朝はホテルでの朝食。
さすが今までよりオシャレなブュッフェ。
今今日の午後はサウナへ行くツアー。
その集合場所の偵察も兼ねて西方面へ。
まずはAmos Rex（外観のみ）
テンペリアウキオ教会（€5）
聴きたかったが、時間がないので次へ。
ヘルシンキ中央図書館
一回ホテルまで帰る前に膝の傷のために
薬局で傷パッドを買う。
午後のサウナツアーのために出かける。
ヘルシンキ現代美術館前集合なので、
場所を確認後、ギフトショップへ。
10分くらい前に行くと、
同じツアーに行くアメリカ人イギリス人が
集まってきた。
時間通りにツアーの車が到着。
明るいカナダ人ガイドさん。
ドイツ人新婚カップルと
シンガポール男性とイタリア人男性の
我々入れて8人グループ。
車に乗り込んで森へ向かう。
その森は国立公園で、
いろいろな施設が整っている。
平日昼間なのに駐車場はいっぱい。
どうも路駐OKらしい。
そこから森の中をトレッキング。
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| トレッキングの間、 ベリーの説明 |
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| 湖 |
1時間半ほど歩いて、BBQできる場所へ。
ガイドさんがお昼ご飯を準備している間、
30分ほど自由時間。
また少し歩いて戻る。
ウインナーと野菜のソテー。
ブルーベリージュース。
最後紅茶。
戻って、サウナ施設へ。
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| この湖の向こう側がサウナ等の施設 たくさんの人で賑わってる。 |
水着に着替えて、暑いのでまず湖へ。
冷たい🧊
いよいよサウナへ。
サウナ内はほぼ100℃
8畳くらいのスペースに4段ほど木の段があって、
それぞれ好きなところに座る。
私は初めてだったので一番低いところで。
しばらくいて、暑くなってきたので、湖へ。
しかし、木陰も結構涼しいので、
湖に着く前に体が冷える。
少しだけ湖に入ってサウナへ。
今度は誰もいなかったので最上段へ。
顔は暑いから、口周りを手で覆っていると、
暑さに慣れてきてそんなに苦しくない。
汗も出てきたので、また湖へ。
欧米人は冷たい湖に飛び込んでる。
やっぱり体の構造が違う気がする。
30分ほど繰り返し、シャワーを浴びて着替える。
サウナの中は暑かったけど、
思ったより爽やかな暑さ。
日本のサウナは嫌いだけど、
これは嫌じゃない。
5時過ぎに車に戻り、集合場所へ戻る。
虫刺され（？）のかぶれが酷くなってるので、
薬局へ行って状況みてもらって、
抗ヒスタミン剤の塗り薬を買う。
部屋でビールを飲み始めたが、
お腹もすいてきたので、
スーパーでサラダと新たにビール。
一人1ℓ飲んで、本日の活動終了。
今日の歩数 27,238歩
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